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现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。通过阅读养生经典语录，更让您对养生有更好的启发哦。

1、 人要想健康，就必须使体内有足够的“气”来“气化”所進的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的“虚火”损害你体内的脏器。这个“虚火”反过来会损耗你的“气”。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。

2、 荆防柴归汤对容易感冒的患者有较好的效果，同时也是一张助孕好方。

3、 临床对于主诉繁多的患者，日本人有个词用的很不错，叫“不定愁诉”，很好地说明了患者的这个状态。

4、 昏睡不都是阳虚，昏睡也有火。

5、 三高患者，一个是心情要不急不躁，一个是体重要不胖不瘦，一个是饮食要不饥不饱。饮食要根据自己的感觉，不吃肥腻即可，吃饭要细嚼慢咽，每次吃饭时应记得我说的--多嚼五口。

6、 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

7、 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

8、 男人要吃，女人要睡。

9、 柴胡体质之人性格多执着，敢于承担责任，易自责，易过敏；桂枝体质之人，性格随和，讨人喜欢。

10、 过度的增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

11、 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

12、 芍药啊，是小大黄，能通便，用大量芍药的时候，一定要考虑到大便。

13、 中医减肥个体化强，如脸上胖者可用麻杏石甘汤，脐周胖者可用防风通圣丸，脐上胖者可用大柴胡汤，整个腹部胖者可用五积散，下肢胖者可用防己黄芪汤。

14、 养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许已离去，而你还是今天的样子。

健康养生经典语录

15、 养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都已为治病破产到处借钱的时候，而你衣食无忧，逍遥自在。?

16、 止痛药不止西医有，我们中医也有。中医的止痛药是什么？如麻黄附子细辛汤就是古时的一张止痛方。

17、 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过散步打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水准后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

18、 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。

19、 躁动多在五六月；思考多在秋天。

名医说|黄煌教授治病养生经典语录

20、 医生看病与健康长寿是二个概念！本质上来讲，医生只能给到你二样东西，一种是给你一个在5年以后再次爆发的体内炸弹，二者是割刀子割掉你身体里长出来的东西和败坏额器官；后者是调--养--炼，把你生命里潜藏的机能得到最大化提升！

21、 世人不了解的真相：不做养生投资的人80%的人会把积攒下来的钱在离世最后一年全部交给医院、最后还是得很不甘心的上路！今天的健康不代表明天的健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦！

22、 女人的舌一定要红，但不要过火，火不过头不用清。

23、 与其相信药物、相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

【周立波健康养生经典语录】  

24、 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

25、 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

26、 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人、医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

27、 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00-早3：00。因为这个时间是一天的冬季。冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第二天没精神。

  养生经典语录100条  

28、 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

29、 产后怕冷者，有很多是心理压力大、抑郁导致的，不都是气血不足或阳虚所致。

30、 没有吃早餐者，往往舌苔厚。现代中医学把舌苔的诊断价值往往夸大了，主要还是看舌质。

31、 有瘀血证时，左下肢、左下腹症状比右侧更严重一些。

32、 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

33、 乳房胀痛，一个是考虑柴胡剂，一个是考虑桂枝剂。

 中医养生经典语录 

34、 女性大便干点好，要是拉稀，一下子就老了；后门紧啊，主寿；老是拉稀的，多数是胖老太，往往心脑血管有问题。

35、 ?   养生不能马上让你年轻10年，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。

36、 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲“虚则灵”，这和“谦虚使人進步，自满使人落后”一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒、保持健康。

37、 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节，是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

38、 男孩子在精神层面和母亲关系大，男孩子聪明，母亲一般也聪明；女孩子在身体层面更像父亲，女孩子要有好的身材，父亲一定要瘦。

39、 除烦汤证多焦虑，解郁汤证多压抑。

40、 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

41、 郁闷的话，一个是要汗出来，一个是要说出来。

42、 人的大部份生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

养生保健经典语录【一】

43、 足够的气血靠：足够的食物＋胆汁＋必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）＋良好的生活习惯。

44、 月经量多，要问是否有涌出来的感觉。

45、 今天不注重养生投资、明天注定养一堆医生！可悲的是你养了医生也不管用，而最可悲的是很多人养医生的机会都没有、阎王叫你三更走绝对不留你到五更！如罗阳、王均瑶、乔布斯！

46、 健脑方：柴胡体质可用柴胡加龙骨牡蛎汤；麻黄体质可用葛根汤。

47、 女性调节，一个是生育问题，一个是容貌问题。其实这两个问题需要一个东西，需要什么东西呢？需要--爱。

48、 望诊非常重要，但往往被我们现在的医生给忽略掉了。其实，我们经方家是善于望诊的。

49、 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

古人养生经典语录  

50、 桂枝体质小儿易挑食，有鼻炎，老生病；柴胡体质小儿易感冒，发烧，过敏；麻黄体质小儿易生癣，鼻炎，肥胖，皮肤黑，鼻子圆大肉厚。

51、 每个人的人生都有二场比赛！无论达官显贵王子贵族都不例外；上半场比的事业、财富、职位、学业的上升，人生下半场比的血粘、血压、血糖的下降！若朋友们到了45岁以后与还不能意识到这一点并且付出行动，按照医学常识和惯例，你的身体堆积了上百种毒素、垃圾后大概到了六十几岁没有清理的话，85%的可能性您会因慢性病而被折腾得痛不欲生直至失去生命！

52、 柴胡加龙骨牡蛎汤证是阴天，是阳郁；柴胡桂枝干姜汤证是黄梅天，是阳虚兼杂有湿热。

53、 毅力是什么？毅力是宽容自己的身体，不要老是对于身体的小毛小病耿耿于怀。

54、 治疗当治人，调理先调心。

55、 年轻人高血压往往是白大衣高血压即有些患者在医生诊室测量血压时血压升高，但在家中自测血压或 24 小时动态血压监测时血压正常.，不要盲目用降压药。